Het juiste matras bij schouderpijn.

Het beste matras bij schouderpijn is een matras dat de schouder gericht ontlast en tegelijk de wervelkolom goed ondersteunt. Belangrijk zijn een goede drukverdeling en voldoende inzinking in het schoudergebied. Gepersonaliseerde matrassen of modellen met uitgesproken ligzones bieden vaak de meest passende oplossing.

Ja, een ongeschikt matras kan schouderpijn verergeren of zelfs veroorzaken. Is het matras te hard, dan ontstaat te veel druk op de schouder. Is het te zacht, dan zakt het lichaam ongelijkmatig in en wordt de wervelkolom verkeerd belast. Beide kunnen leiden tot spierspanning en pijn.

Zijslapers hebben vaker last van schouderpijn, omdat een groot deel van het lichaamsgewicht op de schouder rust. Als het matras onvoldoende meegeeft, ontstaat hoge druk. Een geschikt matras voor zijslapers met schouderpijn moet daarom vooral het schoudergebied ontlasten.

Een matras voor zijslapers met schouderpijn moet zacht genoeg zijn zodat de schouder kan wegzakken, maar ook stevig genoeg om de wervelkolom in haar natuurlijke vorm te ondersteunen. Bijzonder geschikt zijn matrassen met ondersteuningszones of afzonderlijk instelbare gebieden in het schoudergebied.

Noch een zeer hard, noch een te zacht matras is ideaal. Bij schouderpijn draait het vooral om de juiste balans: de schouder moet worden ontlast, terwijl de rest van het lichaam voldoende steun krijgt. Daarom zijn aanpasbare matrassen vaak beter geschikt dan matrassen met één hardheidsgraad.

De ondersteuningszones van het matras zijn bij schouderklachten doorslaggevend. Speciale schouderzones zorgen ervoor dat de druk afneemt en de schouder dieper kan wegzakken. Zo wordt de wervelkolom ontlast en wordt een ergonomische slaaphouding ondersteund.

Een aanwijzing is dat de pijn ’s ochtends sterker is en in de loop van de dag afneemt. Ook als je ’s nachts wakker wordt door druk in het schoudergebied, kan dat erop wijzen dat het matras niet optimaal past. In zulke gevallen is het de moeite waard om je matras gericht te controleren.

Ja, er zijn matrassen die speciaal voor schouderklachten zijn ontwikkeld. Die hebben vaak uitgesproken schouderzones of gepersonaliseerde modules om de druk gericht te verminderen en het slaapcomfort te verbeteren.

• Ligdrukmeting: De ligsimulator berekent binnen enkele minuten de druk die het lichaam van hoofd tot voeten op het matras uitoefent.

• Analyse van de drukpunten: Daarbij wordt zichtbaar op welke plekken in het schouder- en nekgebied te veel druk ontstaat en waar gerichte ontlasting nodig is

• Gepersonaliseerd matras: Op basis van deze gegevens wordt het matras samengesteld met tot 24 afzonderlijk instelbare zones, die gericht zijn afgestemd op schouder, nek en wervelkolom

In combinatie met een passend neksteunkussen ontstaat zo een slaapoplossing die je lichaam van hoofd tot voeten ondersteunt en de nek op de lange termijn ontlast.

Een passend matras kan schouderpijn op de lange termijn duidelijk verminderen als de oorzaak in een verkeerde ligging zit. Belangrijk is dat het matras past bij je lichaamsbouw en je favoriete slaaphouding.